Meskipun tidak memiliki nutrisi, serat amat dibutuhkan tubuh manusia untuk kelangsungan kesehatannya. Berbagai macam gangguan kesehatan akan ditimbulkan jika kita kekurangan asupan serat, seperti sembelit hingga kemungkinan terjadinya kanker usus. Oleh sebab itu disarankan konsumsi serat secara cukup setiap hari, untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Serat yang melimpah bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
Berikut ini adalah manfaat umum dari serat pangan :
1. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
2. Membantu mengatur kadar gula darah dan insulin
3. Membantu diet, mengurangi penyerapan lemak dan membuat perut terasa kenyang lebih lama
4. Melancarkan buang air besar
5. Mengikat racun dan lemak yang terdapat dalam makanan
6. Mengurangi resiko wasir dan kanker usus
7. Secara umum menstimulasi kerja usus dan membantu proses pencernaan
Berikut ini adalah manfaat umum dari serat pangan :
1. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
2. Membantu mengatur kadar gula darah dan insulin
3. Membantu diet, mengurangi penyerapan lemak dan membuat perut terasa kenyang lebih lama
4. Melancarkan buang air besar
5. Mengikat racun dan lemak yang terdapat dalam makanan
6. Mengurangi resiko wasir dan kanker usus
7. Secara umum menstimulasi kerja usus dan membantu proses pencernaan
1 komentar:
https://www.bestboneconductionheadphones.com/ best headphones new version download
Posting Komentar