Manfaat Serat

Meskipun tidak memiliki nutrisi, serat amat dibutuhkan tubuh manusia untuk kelangsungan kesehatannya. Berbagai macam gangguan kesehatan akan ditimbulkan jika kita kekurangan asupan serat, seperti sembelit hingga kemungkinan terjadinya kanker usus. Oleh sebab itu disarankan konsumsi serat secara cukup setiap hari, untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Serat yang melimpah bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar.

Berikut ini adalah manfaat umum dari serat pangan :

1. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
2. Membantu mengatur kadar gula darah dan insulin
3. Membantu diet, mengurangi penyerapan lemak dan membuat perut terasa kenyang lebih lama
4. Melancarkan buang air besar
5. Mengikat racun dan lemak yang terdapat dalam makanan
6. Mengurangi resiko wasir dan kanker usus
7. Secara umum menstimulasi kerja usus dan membantu proses pencernaan

Ikan Black Molly

Black Molly (Poecilia Sphenops) adalah salah satu jenis varian warna dari ikan molly yang dibedakan dari warna tubuhnya hitam solid. Ikan black molly adalah ikan live bearer yang berarti ikan ini berkembang biak dengan cara melahirkan.

Ikan ini menjadi favorit bagi para pehobis ikan hias air tawar karena perawatannya yang mudah. Black Molly adalah ikan bergerombol yang aktif dan akan sangat baik jika memelihara ikan ini dalam jumlah minimal 6 ekor ikan dalam satu akuarium dengan komposisi 3-4 ekor betina untuk satu ekor jantan. Ikan Black Molly adalah versi hibrid dari ikan Molly Silver. Ikan Black Molly dapat dijumpai pula dalam bentuk balon (Balloon Molly)

Black Molly Balon ekor cagak (lyretail) betina

Ikan Black Molly sesungguhnya adalah ikan air tawar, tetapi juga sering dijumpai pada perairan payau untuk mencari makan. Biasanya para pehobis menambahkan satu sendok garam laut untuk satu galon air dalam akuarium untuk mengoptimalkan kesehatan ikan ini. Ikan molly akan lebih senang jika akuarium ditambahkan tanaman air dalam jumlah banyak, sebagai tempat bersembunyi bagi anak-anak ikan dan pakan alami dari lumut-lumut yang tumbuh pada dedaunannya.

Di alam liar, ikan molly adalah omnivora dan akan memakan segala jenis makanan ikan yang diberikan dalam akuarium, tetapi makanan utama ikan ini adalah lumut-lumutan sehingga pemberian makanan ikan berbahan dasar daging (protein) akan mengurangi masa hidup dari ikan ini.

Membedakan jenis kelamin ikan ini cukup mudah, ikan jantan memiliki tubuh yang lebih ramping dan memiliki sirip punggung yang lebih lebar serta panjang, sirip perut ikan jantan berbentuk agak meruncing dan panjang, yang digunakan untuk kawin.

Jantan

Ikan betina memuliki bentuk badan yang lebih lebar dan agak bulat dengan sirip punggung pendek. Sirip perut ikan betina berbentuk oval dan dibagian perutnya berwarna keputihan.

Betina

Ikan Black Molly dapat melahirkan dalam jumlah banyak, bahkan ratusan ekor tergantung dari ukuran indukannya. Masa kehamilan adalah 6-8 minggu. ikan ini dapat hamil kembali setelah melahirkan karena kemampuannya untuk menyimpan sel sperma jantan di dalam perutnya. Jika tidak diberi makan dengan baik, ikan ini cenderung untuk memakan anaknya sendiri, oleh sebab itu disarankan untuk memisah anak-anak ikan dari indukannya.

Ikan Live-bearer

Ikan live-bearer (livebearing fish) merupakan jenis ikan yang memiliki intensitas perkembang-biakan yang cepat, hal ini karena jenis ikan ini tidak mengeluarkan telur sebagaimana ikan lainnya, tetapi langsung melahirkan anak-anak ikan yang memiliki tubuh sempurna dan sudah dapat berenang sendiri serta mencari makan dalam hitungan jam. Ikan live-bearer adalah ikan yang mudah untuk dipelihara dan diternakkan sebab ikan dari jenis ini dapat melahirkan dalam jumlah puluhan bahkan ratusan anak ikan  tergantung dari usia dan ukuran indukannya. Perlu diketahui bahwa ikan betina dapat menyimpan sel sperma dari ikan jantan didalam tubuhnya sehingga ikan ini akan dapat hamil kembali setelah melahirkan tanpa melalui proses perkawinan kembali.

Berikut adalah beberapa jenis ikan live-bearer :


1. Guppy ( Poecilia Reticulata )

Merupakan jenis ikan yang sudah umum di indonesia, ukurannya yang kecil dan berwarna-warni serta perawatannya yang mudah menjadikannya populer. Kita dapat dengan mudah membudidayakan ikan guppy karena tidak memerlukan perawatan khusus. Ikan ini memiliki banyak varian warna, dan pecinta ikan hias dapat mengawin-silangkan ikan ini dengan varian warna ikan tertentu dari jenis ikan yang sama untuk mendapatkan anak-anak guppy dengan karakteristik warna yang diinginkan. Ikan guppy diketahui dapat dikawin silangkan dengan ikan molly, tetapi biasanya menghasilkan keturunan yang tidak subur (mandul).



2. Endlers Livebearer / Guppy Endler ( Poecilia Wingei )

Ikan ini merupakan kerabat dekat dari ikan guppy dan dapat dikawin-silangkan, dan keturunan yang dihasilkan adalah fertil (subur). Guppy Endler memiliki ekor yang lebih kecil tetapi memiliki karakteristik dan corak warna yang lebih terang dan kontras dibandingkan dengan ikan guppy biasa. Di Indonesia cukup sulit untuk menjumpai ikan ini dan hanya toko-toko ikan tertentu yang menjualnya.



3. Molly ( Poecilia Sphenops )

Ikan molly memiliki banyak varian warna, yang sering dijumpai di Indonesia adalah warna hitam, putih dan marble. Kita dapat menjumpai ikan ini dengan dua jenis sirip ekor, sirip ekor pendek dan sirip ekor cagak (lyretail). Ikan molly balon juga dapat kita beli dengan mudah, karena memiliki bentuk badan yang pendek dan bulat yang menjadikannya populer di masyarakat pecinta ikan hias. Perlu diperhatikan bahwa ikan molly balon lebih rentan dari berbagai macam penyakit dan memiliki umur hidup yang lebih pendek dari ikan molly biasa. Hal ini disebabkan karena perkawinan sedarah dan kelainan tulang punggung yang membuat ikan ini terlihat lebih pendek dan bulat.



4. Platy ( Xiphophorus maculatus )

Ikan ini memiliki banyak jenis varian warna dan corak. Sama seperti ikan guppy, ikan ini kerap kali ditemukan mati di lantai rumah karena kebiasaannya untuk melompat dari air, jika merasa dalam bahaya atau keadaan wadah tempat tinggalnya kurang nyaman. Harga ikan platy cukup murah di pasaran.




5. Swordtail / Ikan Pedang ( Xiphophorus Helleri )

    

Ikan pedang memiliki karakteristik seperti ikan platy tetapi memiliki ukuran yang lebih besar, serta memiliki ekor yang memanjang menyerupai pedang.